Warum Resilienz bei Kindern stärken?
Resiliente Kinder sind glückliche Kinder!
Aber was ist eigentlich Resilienz?
Resilienz ist das Immunsystem unserer Psyche oder unserer Seele, welches uns beim Umgang mit Stress, Belastungen und Krisen unterstützt. Resilienz ist somit eine Lebenskompetenz, ein Synonym für innere Stärke, Belastbarkeit, Flexibilität und Widerstandskraft.
Die Grundlage für eine ganzheitliche und kindliche Förderung der Resilienz basiert auf vier Resilienzquellen:
angelehnt an die Forschungsarbeit von Edith H. Grotberg (1995, 2011)
ICH BIN
Selbst, und Fremdwahrnehmung
- liebenswert und einfühlsam
- jemand, den man lieben und mögen kann
- zuversichtlich und optimistisch
- positiv in die Zukunft schauend
- dankbar und freundlich
- autonom und verantwortungsvoll
ICH KANN
Selbstwirksamkeit
- an mich glauben
- Wege finden, Probleme zu lösen
- stark bei Stress sein
- Entscheidungen treffen
- Ziele setzen und reflektieren
- meine Gefühle regulieren
- schwierige Situationen und Herausforderungen meistern
ICH BRAUCHE
Werkzeuge und Tools
- Entspannung und Achtsamkeit
- Mindset stärken
- Bewegung
- ganzheitliches Lernen
- gesunde Ernährung
- ausreichend Schlaf
- frische Luft
ICH HABE
Ressourcen von außen
Menschen...
- die mir helfen, selbstständig und autonom zu werden
- Strukturen und Regeln geben
- Vorbilder sind
- die mir helfen, wenn ich krank bin oder in Situationen nicht weiter weiß
Warum eigentlich Resilienz bei Kindern trainieren?
Resilienz ist erlernbar!
Es ist normal, dass wir täglich unser Immunsystem mit Vitaminen, Mineralstoffen, gutem Schlaf und ausreichend Bewegung stärken, um unsere Abwehrkräfte widerstandsfähig gegen negative Einflüsse von außen zu machen.
Mit der Resilienz verhält es sich gleichermaßen. Die wohl beste Erkenntnis aus der Resilienzforschung ist die, dass diese Fähigkeit zur psychischen Widerstandskraft erlernbar, ja sogar trainierbar ist: Mit einem Rucksack ausgestattet mit „Vitaminen “ wird mit Lernglück das „Seelenimmunsystem“ deines Kindes gestärkt. Diese Vitamine als Impulse und Unterstützungen, helfen deinem Kind , die wichtigen Tools selbst zu entwicklen, Kraftquellen und Ressourcen zu nutzen und sein Leben selbst zu gestalten – stets mit dem gefüllten Rücksack auf dem Rücken.
Wir alle können den Rucksack für uns und unsere Kinder füllen, damit das Immunsystem unserer Seele und der Seelen unserer Kinder präventiv fördern und stärken!
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